Candida Russo 
Il sonno è un elemento cruciale per mantenere un buono stato di salute fisica e mentale. Scegliere l’orario perfetto per andare a dormire non è solo questione di routine, ma un vero e proprio calcolo che può migliorare la qualità della vita. Le ricerche scientifiche dimostrano che il sonno si sviluppa in cicli di circa …
Con l’arrivo dell’inverno, la pelle viene messa a dura prova. Le temperature rigide, il vento gelido e le variazioni di ambiente tra interno ed esterno possono compromettere la sua salute. Per prevenire secchezza, arrossamenti e screpolature, è fondamentale rivedere la propria beauty routine invernale. Dall’idratazione profonda all’uso di prodotti nutrienti, ogni passo è essenziale per …
Rientrare a casa dopo una lunga giornata e trovare un aroma avvolgente e piacevole è un desiderio comune. Tuttavia, molte persone si chiedono perché il profumo della loro casa non riesca mai a eguagliare quello delle riviste specializzate. I profumi evanescenti delle candele e degli spray spesso svaniscono in poco tempo, lasciando solo odori stantii. …
Molti si chiedono perché, nonostante una notte di sonno apparentemente sufficiente, ci si svegli comunque stanchi e privi di energie. Questo fenomeno è più comune di quanto si pensi e può influenzare notevolmente il rendimento durante la giornata. La scienza del sonno mette in luce che non è solo la quantità delle ore di sonno …
Un sonno riposante è essenziale per il nostro benessere. Non solo aiuta a recuperare le energie, ma rinforza anche la mente, preparandola ad affrontare le sfide quotidiane. Purtroppo, molti si trovano a combattere contro notti insonni, lasciandosi sopraffare da stress e stanchezza. È ora di prendere il controllo e migliorare la qualità del sonno con …
Con l’arrivo delle festività, l’organizzazione della casa può sembrare un compito arduo. Tuttavia, quando si tratta di preparare il tuo spazio per accogliere ospiti e festeggiamenti, applicare il giusto metodo può fare la differenza. Il trucco dei 30 giorni è un approccio pratico e sostenibile per liberarsi del superfluo e creare un ambiente accogliente, senza …
Nel ritmo frenetico della vita moderna, è facile sentirsi sopraffatti e trascurare il proprio benessere. Tuttavia, piccole modifiche quotidiane possono portare a un cambiamento positivo significativo. Dalle abitudini alimentari alla gestione dello stress, ogni piccolo passo conta nel percorso verso una vita più equilibrata e felice. In questo contesto, il 2025 rappresenta un’opportunità per riflettere …
Una casa ordinata non è solo una questione di estetica, ma anche di benessere mentale. Immagina di poter mantenere il tuo spazio sempre pulito e accogliente in pochissimo tempo, senza quella sensazione di stanchezza o stress che spesso accompagna le pulizie. La chiave per raggiungere questo obiettivo è una routine di pulizia organizzata e efficace. …
La pausa pranzo non è solo un momento per ricaricare le energie; è un’opportunità preziosa per migliorare il benessere generale e la produttività. Soprattutto in questo periodo dell’anno, con le temperature che iniziano a calare, è fondamentale sfruttare al meglio ogni minuto. Che si tratti di dedicarsi a una pausa rigenerante o di scegliere un’alimentazione …
Creare una casa accogliente non richiede necessariamente un grande budget o un numero elevato di oggetti. Al contrario, l’essenza di un ambiente confortevole e invitante risiede spesso nell’abilità di selezionare e disporre con cura i pezzi scelti. In tempi in cui la vita frenetica ci porta a cercare rifugi calmanti, trasformare spazi piccoli e organizzati …