La vita moderna ci bombarda di stimoli e stress, rendendo difficile trovare attimi di tranquillità. Ma anche solo dedicando 10 minuti al giorno è possibile recuperare un po’ di serenità e vitalità. Che si tratti di una pausa durante la giornata lavorativa o di un momento di riflessione a casa, esistono pratiche semplici ed efficaci … Leggi tutto Come rilassarsi davvero in soli 10 minuti