In un mondo frenetico come quello attuale, trovare momenti di tranquillità e benessere è essenziale. Soprattutto alla sera, quando la giornata volge al termine, è fondamentale creare un rituale che aiuti a disconnettersi dallo stress accumulato. Una routine serale efficace non solo favorisce un sonno migliore, ma rimette in equilibrio corpo e mente. Vediamo come … Leggi tutto Dimentica lo stress: la routine serale facile