Durante le festività, il stress delle feste può facilmente sopraffarci. Tra acquisti, preparativi e riunioni di famiglia, trovare un momento di calma sembra un’impresa impossibile. Tuttavia, dedicare soli 10 minuti al giorno alla meditazione guidata può rivelarsi la chiave per affrontare i momenti frenetici con serenità e lucidità. Questa pratica non solo aiuta a calmer … Leggi tutto La meditazione guidata per affrontare lo stress delle feste: 10 minuti al giorno che cambiano tutto