La tristezza invernale colpisce molte persone, soprattutto nei mesi più freddi e bui. Questo fenomeno, noto come winter blues o disturbo affettivo stagionale (SAD), si manifesta con sintomi di depressione leggeri ma persistenti, come difficoltà di concentrazione, stanchezza e umore low. Le scarse ore di luce solare e il freddo influenzano i nostri ritmi biologici … Leggi tutto Perché ti senti più triste in inverno e come combattere il blues stagionale con metodi naturali efficaci