Molti si chiedono perché, nonostante una notte di sonno apparentemente sufficiente, ci si svegli comunque stanchi e privi di energie. Questo fenomeno è più comune di quanto si pensi e può influenzare notevolmente il rendimento durante la giornata. La scienza del sonno mette in luce che non è solo la quantità delle ore di sonno … Leggi tutto Perché ti svegli sempre stanco anche dopo 8 ore: gli errori che commetti senza saperlo ogni notte